Zo werk ik tijdens een behandeling neuromusculaire triggerpoint therapie… en dat kan verlichting geven!
Tijdens de behandeling zoeken we samen naar triggerpoints (pijnlijke spierknopen) in spieren. Die triggerpoints kunnen namelijk een belangrijke oorzaak zijn van (chronische) pijnklachten. Ze kunnen ontstaan door overbelasting, stress, verkeerde houding, of letsel, en kunnen pijn veroorzaken, zowel lokaal als uitstralend naar andere delen van het lichaam.
Wat zijn triggerpoints?
Triggerpoints zijn kleine, verkrampte gebieden in de spiervezels, die voortdurend gespannen blijven. Ze kunnen pijnlijk zijn bij aanraking en veroorzaken vaak uitstralende pijn naar omliggende gebieden. In vakjargon heet dit referred pain. Een triggerpoint in een nekspier kan bijvoorbeeld hoofdpijn veroorzaken, terwijl een triggerpoint in je buik rugpijn kan veroorzaken.
Een andere belangrijke oorzaak van je pijn kan liggen in je bindweefsel (fascia), dus ook die neem ik mee in de behandeling.
Hoe werkt neuromusculaire triggerpoint therapie?
Meestal doorlopen we de volgende stappen tijdens een consult:
In kaart brengen van je klachten: We gaan eerst even met elkaar in gesprek. Om elkaar te leren kennen, maar ook om mij meer inzicht te geven in je klacht: we bespreken waar je pijn zit, hoe lang je het al hebt en of er nog andere bijzonderheden zijn. We brengen in kaart of er oude blessures zijn die invloed kunnen hebben op je klacht.
Lokaliseren van triggerpoints: We bekijken samen de triggerpointposters om te kijken welke triggerpoints je herkent. Daarna ga je op de tafel liggen en voelen we samen waar in je spieren pijnlijke knopen zitten.
Toepassen van technieken: Tijdens een verkennende massage onderzoeken we samen het spierweefsel. Als we een triggerpoint vinden, oefen ik er druk op uit om de spanning in het knoopje te verminderen. Ik werk vooral met mijn handen, maar als je ervoor openstaat gebruik ik ook de sylopen of dry needling.
Verlichten van spierspanning: Daarna gebruik ik hotstones en massage om de circulatie te verbeteren. Er worden bloed en voedingsstoffen aangevoerd, de afvalstoffen worden afgevoerd. Hierdoor verminderen je pijnklachten.
Onderzoek naar klachtonderhoudende factoren: Tijdens de behandeling gaan we ook op zoek naar de klachtonderhoudende factoren. Want als jij blijft doen wat je altijd deed, zal de klacht ook weer terugkomen.
Na de behandeling: Na behandeling kunnen je spieren weer normaal functioneren, wat helpt om de bewegingsvrijheid te verbeteren en pijnklachten te verminderen. Je krijgt een balletje mee zodat je thuis aan de slag kan gaan met oefeningen. We oefenen samen in de praktijk, de uitleg stuur ik je op via de mail.
Hoe vaker jij thuis aan de slag gaat, hoe eerder je klacht verholpen zal zijn. Zo werken we samen aan sneller herstel van jouw klacht!
Triggerpoint therapie kan bijzonder effectief zijn voor mensen met chronische pijnklachten, zoals bij rugpijn, nek- en schouderpijn, en hoofdpijnklachten. Het kan ook nuttig zijn voor sporters, mensen met stressgerelateerde klachten, en iedereen die te maken heeft met gespannen spieren en overbelasting.