In de drukte van het dagelijks leven vergeten we soms het eenvoudigste recept voor een gezonde leefstijl: water drinken. Ons lichaam bestaat voor 60% uit water. Door genoeg water te drinken blijft je vochtbalans op peil. Daardoor is je lichaam in staat om voedingsstoffen te transporteren en afvalstoffen uit te scheiden. Ook helpt het bij het reguleren van je lichaamstemperatuur en om voeding goed te verteren. Water is essentieel voor de flexibiliteit van bindweefsel, spieren en gewrichten. Een goede hydratatie is daarom van groot belang voor de algehele gezondheid van het bewegingsapparaat.