Veel mensen denken dat pijn iets lokaals is. “Ik heb pijn in mijn schouder, dus er zal wel iets mis zijn met mijn schouder.” Maar zo simpel werkt het lichaam meestal niet.
Je lijf compenseert
Je lichaam is slim en past zich voortdurend aan. Als ergens iets niet goed beweegt of overbelast raakt, dan nemen andere spieren of structuren onbewust een deel van het werk over. Dat noemen we compensatie. En dat werkt... een tijdje…. Tot het niet meer werkt :(
Want als je jarenlang compenseert, raken andere delen van je lijf overbelast. De spieren die te hard werken, raken uitgeput of verkrampen. En dát is vaak de plek waar je pijn voelt.
Naarmate je ouder wordt, verandert je belastbaarheid
Jonge lichamen kunnen vaak veel opvangen. Een val of een klein ongeluk zorgt dan hooguit voor wat spierpijn. Maar hoe ouder je wordt, hoe minder rek er zit in die compensatie.
Je herstelt trager. Je lichaam heeft hier en daar al wat ‘schade’ opgelopen. En klachten ontstaan dan sneller of lijken “ineens” op te duiken.
Bijvoorbeeld:
Die nekpijn waar je nu last van hebt, is misschien wel terug te voeren op een kleine kop-staartbotsing van jaren geleden.
Of dat litteken van een buikoperatie van 25 jaar geleden belemmert nu ongemerkt je bewegingsvrijheid, waardoor je niet meer voluit kunt hardlopen.
Conclusie
Pijn is zelden een op zichzelf staand probleem.
Zelfs een klein ongeluk – waar je destijds “weinig last van had” – kan jaren later alsnog invloed hebben. Zeker als je lichaam al langere tijd aan het compenseren is.
De kunst is om niet alleen naar de pijnplek te kijken, maar ook naar het grotere plaatje.
Ga eens voor jezelf na. Is jouw pijn misschien terug te voeren op een oude blessure, ongeluk of litteken?